Отведение ноги назад (разгибание) на блоке стоя

Держим стабильно поясничный отдел позвоночника. Работают ягодичные мышцы, а не разгибатели позвоночника. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Заказать программу тренировок Группа Вконтакте Телеграмм канал