Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! ___________________________________ 👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам 👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн. Почта для МРТ позвоночника – mrt@ А также состояние суставов и возможности их лечения Почта для МРТ суставов - travma@ __________________________________ ✅ Таймлайн 00:00 Вступление 00:42 Как понять, что болит именно тазобедренный сустав? 01:20 Какие упражнения подойдут конкретно вам! 02:30 Вы никогда не вылечите ТБС, если продолжите делать только это! 03:13 Важность подбора упражнений конкретно под вас! 03:40 Отдых только усугубляет ситуацию? 04:36 Упражнение 1: Скольжение пяткой 06:38 Упражнение 2: Сгибание бедра с лентой 08:16 Упражнение 3: Тяга ленты ногами к груди 09:50 Упражнение 4: Разведение бёдер с лентой 11:03 Упражнение 5: Упражнение на приводящие мышцы 11:52 Упражнение 6: Упражнение на приводящие мышцы 2 13:01 Упражнение 7: Отведение бёдер лёжа на боку 14:12 Упражнение 8: Ягодичный мост 20:23 Упражнение 9: Приседание на стуле с лентой ___________________________________ 👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей 👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей ___________________________________ 👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник. 👉Связаться со мной: Инстаграм Телеграм Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге 7 812 679 23 88 Сайт клиники ___________________________________ На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения. 👉Основные направления работы нашей клиники: - боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска. - головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли. - лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.