Медитация: что это и для чего? С чего начать. Две простые практики

Медитация - один из прекрасных инструментов в самопознании и поиске ответов. Начинаем методом от простого к сложному. #эзотерика #медитация #самопознание **************************************** 00:00 Вступление 00:10 Что такое медитация (простыми словами)? 00:40 Сложности в процессе 01:00 Внутренний диалог и концентрация 02:43 Место для медитации 04:33 Зачем медитировать? 06:33 Пример практики медитации 06:48 Медитация “Освобождение“ 08:20 Медитация “Наполнение“ 09:20 Заключительные слова Мои контакты: Телеграм: ВК: