Бодрая зарядка дома за 10 минут: сжигаем 110 ккал! 🚀
Готовы к утреннему энергичному старту? 🔥 Эта 10-минутная тренировка сожжет 110 ккал и зарядит вас бодрость на весь день! 🚀 Начинаем день активно и с отличным настроением! 💪🏾 Включаемся и делаем это вместе!
Девчата, ловите несколько важных моментов перед стартом:
Разогрев: не забываем разогреваться перед основной частью тренировки, чтобы мышцы были готовы к нагрузке.
Техника: следим за техникой, чтобы каждая мышца работала правильно и безопасно.
Вода: держим водичку рядом, будем пить ее часто!
Погналиии 🚀, мои хорошие! Давайте сделаем этот день продуктивным и мощным!
Мои социальные сети:
ВК:
Telegram:
Обо мне:
Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою
1 view
30
10
1 month ago 00:02:46 1
песенка из фильма “Запасной игрок“ (1954): ПЕСЕНКА ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
3 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 months ago 00:04:07 1
Веселая лимфодренажная зарядка на утро!
3 months ago 00:06:28 1
Утренняя зарядка для здоровья.mpg
3 months ago 00:21:16 1
УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО
3 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
3 months ago 00:10:17 1
Бодрая зарядка на 10 минут
3 months ago 00:14:10 1
#1 БОДРЯДКА - зимняя утренняя зарядка на свежем воздухе. Для согревания, бодрости и молодости!
3 months ago 00:14:05 1
Веселая утренняя зарядка для детей №5. Утренняя гимнастика, бодрая разминка под энергичную музыку
3 months ago 00:05:30 1
AGM H5 и H5 PRO: обзор прочного смартфона с самым громким динамиком в мире
4 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
4 months ago 00:09:47 1
Лучшая утренняя зарядка / The best morning exercise/ 最好的晨間運動
4 months ago 00:12:16 1
Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ 💦 Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой
4 months ago 00:03:43 1
Зарядка для детей под музыку со словами в детском саду. Разминка. Спортания. Exercise for children
4 months ago 00:04:51 1
100 дней бодрого утра - день 3. #утро #здоровье #зарядка #пробуждение
4 months ago 00:14:46 1
Утренняя мягкая разминка | Начни день с этой зарядки
4 months ago 00:10:05 3
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА: 10 МИНУТ в день | комплекс для начинающих
4 months ago 00:40:36 1
Фиксики - Нолик, Файер, Симка и Шпуля ✌ - Фикси-зарядка
4 months ago 00:11:25 1
Комплекс “ПОДЗАРЯДКА“ / Повышение энергетики организма
4 months ago 00:11:08 1
Активная бодрящая зарядка
4 months ago 01:50:52 1
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Теория и практика дыхания по методу Бутейко
5 months ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
5 months ago 00:51:35 1
В чем секрет здоровья китайцев. Китай. Мир наизнанку 11 сезон 7 серия