ПЕРЕСТАНЬТЕ игнорировать Свою боль в спине!

Анонсы всех мероприятий и занятий в моём Telegram канале: Фрагменты прошедшего семинара. Приобрести запись семинара можно на Boosty: Запись также доступа для участников йога клуба 1000 руб в месяц за доступ ко всем видео тренировкам, закрытый чат поддержки и обратной связи, медитации, дыхательные практики, статьи по анатомии и физиологии. Лекция и практика на тему здоровья спины. В лекции подробно рассказываю о мифах и нарративах причин болей в спине, базируясь на научных исследованиях. Говорим о доказанных причинах болей в спине, показываю 3D визуализации мышц, как мы можем улучшить самочувствие и забыть о боли в спине. В практической части выполняем практику йоги для укрепления мышц корпуса, подробно объясняю технику. Выполняем по протоколу фитнес направления ABS некоторые упражнения для укрепления мышц корпуса 3:3, 2:2, 1:1:1. В конце Шавасана. Поддержать канал: Мои соцсети: Youtube: @yogaredfox Сообщество ВК: Telegram канал: Telegram: Нельзяграм: Открытые видео уроки: Йога марафон “Бодрый день“