На все руки Страстно хочется шоколада или жареного Организм подает тебе важный сигнал!

🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 На все руки — @navseruki_videos 📃 Оригинальное описание: Сохраните на Pinterest: Если вам резко захотелось съесть кусок шоколада, не спешите бежать в магазин, на самом деле организму требуется что-то другое, и помочь ему можно гораздо более здоровым способом. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ищите наc на Facebook: Подробности и другие интересные советы ищите здесь: 1. Углеводы Резко захотелось навернуть тарелку макарон? Не спешите. Организму не хватает аминокислот, и получить их можно куда более полезным способом: добавляем к обеду лосось, орехи или бобы. 2. Кофе Куда же мы без кофе? 99% людей начинают свой рабочий день с чашечки любимого напитка. Однако если резко хочется кофе, это может быть сигналом: организму не хватает серы и железа. Добавляем к рациону сладкий перец, яйца, чеснок, лук, черешню. И вкусно, и полезно! 3. Жареная еда Не спеши жарить картошку или бежать в Макдональдс, это не то, что на самом деле хочет организм, когда нам резко хочется съесть чего-то жареного. Нужны полезные жиры! Нужно добавить к рациону источники полезных жиров: сыр, йогурт, креветки, рыбу, брокколи и апельсиновый сок. Вкуснотища! 4. Алкоголь Даже если вы пьете нечасто, иногда желание пропустить бокальчик становится просто нестерпимым. А все от того, что организму нужны минералы - калий и кальций. Чтобы это восполнить, съедим стейк, добавим черные оливки и бананы. 5. Газированные напитки Захотелось вредной, но такой вкусной газировки. А вот и нет, организм хочет не этого. На самом деле организму не хватает кальция. Поэтому заменяем вредную газировку полезным смузи из шпината, редиса, сельдерея и миндаля. 6. Соленая закуска Ах, как хочется чипсов или крекеров... или же нам хочется вовсе не этого? Скорее всего, организму хочется еды богатой натрием. Заменим чипсы орешками кешью - намного полезнее! 7. Шоколад Наконец, самое соблазнительное угощение в мире - шоколад! Когда очень хочется шоколада, мы обычно даже не раздумываем и сразу бежим в магазин. А на самом деле организм просит магний, витамин B или жирные кислоты. Лучше полакомиться виноградом, мясом или орехами. Или свежим капустным салатом. Вот такие тайные сигналы посылает нам организм! Поделитесь этими важнейшими знаниями.