УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ С РЕЗИНКОЙ.

Бурсит большого пальца ноги не только неприятная деформация, мешающая носить любимую обувь. Делаем упражнение для перераспределения нагрузки на всю область стопы, разделяем пальцы. 1. Сесть у стены, ноги выпрямить (как вариант, выполняем сидя на стуле) 2. Браслет -резинку разместить на дистальной фаланге 3. Стопы параллельны между собой в позиции flex (на себя) 4. Большими пальцами создаём внешнее давление на браслет с целью раскрыть , разделить пальцы с первого до мизинца. Удержать 3-5 сек, затем расслабить. Выполняем в среднем 5 повторений. В формате совместной работы с тренером , данное упражнение является только подготовительным и имеет развитие. Но в домашних условиях оно хорошо подходит для поддержания здоровья стопы. ДЕЛИТЕСЬ этим видео с друзьями 🤝 и подписывайтесь на мой ТГ канал Друзья, подписывайтесь и ставьте Лайк, если вам понравилось видео. Также, вы можете отблагодарить автора через сервис «нетмо