Это реально работает!

Это реально работает! Если делать с правильной техникой и слушать Рину 😏 «Не чувствую низ живота, он всегда торчит в упражнениях» - самый частый запрос и замешательство у большинства. Причин может быть много (о них ниже), но эти 2 упражнения помогут вам «включить» мышцы пресса снизу вверх за счет грамотного распределения движения. ‼️ Обратите внимание: подкручивание таза на выдохе происходит НЕ за счет сокращения и сжимания ягодиц, а за счет работы глубоких мышц стабилизаторов. 🔥 Лайфхак, если добавите полный выдох со звуком «ссссс» и представите образ, словно «выжимаете» весь воздух из брюшной полости снизу вверх, то вовлечение мышц будет еще сильнее. Попробовали? Делитесь ощущениями в комментариях ⬇️ Если хотите глубже разобраться с торчащим низом живота, найти свои ошибки в упражнениях, то пишите в комментариях слово ЖИВОТ и я пришлю ссылку на канал. Там мы уже подробно разобрали самые частые ошибки, выпо