POWER PILATES 30 💪🌷🏋🏽♀️ Ganzkörper-Krafttraining für Fortgeschrittene | No Equipment
#kräftigung #ganzkörper
Heute konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die Steigerung deiner Kraft und Kraftausdauer. Wir machen nicht ganz so viele Pausen um die 30 Minuten so effektiv wie möglich zu nutzen. Aber ich bin mir sicher, dass du dich danach gestärkt und voller Energie fühlen wirst.
0:00 Intro
0:26 Workout
30:17 Outro / Patreon Credits
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