Прогибы позвоночника. Базовые упражнения в кундалини йоге.

Кундалини йога для начинающих. Мы продолжаем разбирать базовые упражнения кундалини йоги. В этих коротких видео я стараюсь рассказать о нюансах положения тела в той или иной позе. Так как упражнения в кундалини йоге динамичны, важно, чтобы тело было правильно выстроено. Прогибы позвоночника выполняется в трёх вариантах. Прогибы нижнего, среднего и верхнего отделов. Польза упражнения. Помогает разогреть позвоночник для последующих упражнений. Стимулирует и укрепляет нервную систему. Поднимает энергию от креста вверх до основания черепа. #abalancedself #кундалини #йога Instagram: