Второй средний. Женская славянская гимнастика.

Самое лучшее упражнение для восстановления осанки! В этом упражнении мы расслабляем мышцы между лопатками, возвращаем подвижность позвоночника и отпускаем зажим в поясничном отделе. Пробежимся по основным точкам: ✅колени пошире ✅наклон вперед с руками ✅кладем груднуж клетку на пол ✅руки в стороны, пальцы тянем ✅глубокое дыхание ✅прогиб в пояснице ✅толкаем таз назад ✅подъем, грудь вперед Мой телеграмм канал #славянскаягимнастика #женскоездоровье #осанка #женскаяйога