Усилитель сгибания плеча, с тросом (низкий), стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Установите шкив в нижнее положение с прикрепленной планкой. Встаньте лицом в сторону от кабельного тренажера, положив штангу между ног. Возьмитесь за штангу обеими руками и встаньте прямо. Сохраняйте хорошую осанку и поднимайте руки вперед и вверх, пока они не станут параллельны полу и не окажутся на одной линии с плечами. Медленно опустите вес обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление