МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) БЕДЕР. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ И УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ.

Занятие по миофасциальному релизу (самомассаж) для бедер. ❗Из-за сидячего образа жизни происходит нарушения осанки, дыхания, бедра в постоянном сгибании, движение в тазобедренных суставах (ТБС) становится очень мало. Рецепторы перестают посылать сигнал в мозг. Мозг перестает видеть и пользоваться областью таза. Ткани становятся жесткие, ухудшается лимфоток и кровообращение. С помощью занятия улучшим проприоцепцию (ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве), состояние тканей, лимфоток и кровообращение, снимем напряжение в области бедер. ❗При МФР болевые ощущения могут быть по десятибалльной шкале до 6-7 баллов. Для выполнения упражнений понадобится массажный ролл. Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий. Мой инстаграм Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР