7 способов освобождения от стресса. Как помочь своему телу? Анна Богинская

Сверхстресс. Тревога. Страхи. Стресс в теле. Наша задача не только пережить случившееся, а еще и сохранить себя, чтоб, когда надо будет восстанавливать наш мир, у нас были силы и здоровье. Если мы прибываем в сверхстрессовой ситуации больше недели - этот стресс начинает проявляться в нашем теле. Поэтому к телу стоит прислушиваться и уделять ему внимание. Телесно-ориентированная терапия - это направление в психологии, которое позволяет быстро проработать внутренние травмы и освободиться от стресса. 7 способов освобождения и помощи своему телу. Упражнения из телесно ориентированной терапии: 1 - Отталкивание руками 2 - Сброс с плечей 3 - Крик в ладошку 4 - Равное дыхание 5 - Сердцебиение 6 - Прикоснись к своим глазах моя прекрасная принцесса 7 - Заземление ✍️ Анна Богинская ‒ писатель, бизнес-аналитик. Автор бестселлеров «Жить Жизнь», «Грех Прощения» и «Код: Вознаграждение», «Порабощение Любовью. Как вернуть себе себя» ‒ романы о свободе от манипуляции и личной трансформации. 📚 Книги Доставка по всему миру. Сумма автоматически конвертируется в валюту вашей карты. 🎭 Спектакль «Порабощение Любовью» по мотивам романов «Жить Жизнь» и «Грех прощения». 📣 Подписаться на уведомления в телеграм о новых трансляциях: 🦋 Клуб «Жить Жизнь» ‒ это закрытая группа читателей. Здесь вы можете найти единомышленников, развиваться в обстановке спокойствия и поддержки. - Эксклюзивные трансляции, которых нет в открытом доступе - Авторские техники и медитации - Бесплатные онлайн-интенсивы - Ответы лично от Анны Богинской Регистрации в клубе: 🙌 Встречи с читателями Теплая, дружеская атмосфера. Возможность получить ответ на вопрос. Незабываемые впечатления, подарки, и уникальное живое общение с Анной Богинской и участниками клуба Жить Жизнь. #трилогияжитьжизнь #свободаотманипуляции #отношениядляжизни #клубжитьжизнь 🔗 Социальные сети: 📍Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой. 25 техник управления собой. Новые авторские техники и медитации, которых ранее не были доступны. Только мгновенно действующие практики. 📍Изменить себе или изменить Себя? Я верю. Всего 3 потока. 56 часов видео для твоей трансформации. Присоединившись к онлайну единожды, вы получаете бесплатный доступ ко всем прошлым и будущим потокам на постоянной основе. 📍Любовь или зависимость? Как вернуть себе себя. В курсе авторские техники на освобождение от адреналиновой зависимости, избавление от давящих воспоминаний, выход из эмоциональной и сексуальной привязанности к партнеру. 📍Отношения для жизни или вместо жизни? Курс поможет перестать быть “бегущей по граблям”, разобраться в ошибках предыдущих отношений и понять как быть в счастливых отношениях. Специальный бонус курса - «Коллаж отношений», во время создания которого происходит диагностика себя и своего взаимодействия с партнером. 🎁 Поддержать канал и получить в благодарность 3-х часовой онлайн “Любовь. On или Off? 7 направлений любви”. На этом онлайне вы узнаете, что такое истинная Любовь, получите технику для проработки страхов в сфере отношений, технику диагностики страхов, упражнение на выявление своей Модели Любви и ее изменение на эффективную, упражнение для проработки чувства вины.