Тренировка г. 8я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет.
На видео первый рабочий подход, на штанге 87,5кг. Остальные подходы без видео. Рад, что добрался до зала. Много работы, устаю. Хочется быть овощем, спать. Заставил себя пойти. Плюс прочие личные стрессы. И простуда, опять, насморк. С температурой к вечеру, не высокой.
1 view
195
65
2 weeks ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
1 month ago 00:06:05 1
Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов
1 month ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
1 month ago 00:02:24 1
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
1 month ago 00:00:13 1
ЖИМ ЛЕЖА В ALLGYM-2.#allgym #силовыетренировки #жимлёжа #motivation #фитнесдома #sports #упражнения
1 month ago 00:08:40 1
Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета
1 month ago 00:00:59 1
жим лёжа 150 кг на 7 повторов
1 month ago 00:00:17 1
Жим лежа с резиной сверху
1 month ago 00:00:26 1
Жим лежа на очень маленький брусок
1 month ago 00:01:31 1
Что Делать, Если Прижало/Как Скидывать Штангу?
1 month ago 00:20:38 4
Пауэрлифтинг. Соревнования от А до Я
1 month ago 01:23:22 1
“РОВНАЯ ТЕХНИКА“ / РАЗБИРАЕМ ЖИМ ЛЁЖА С МАРАТОМ АБДУЛЛИНЫМ
1 month ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
1 month ago 00:27:58 1
Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою
1 month ago 00:13:14 38
ЖИМ ЛЁЖА проходка
1 month ago 00:00:00 1
штангист жим лежа
1 month ago 00:07:55 1
Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)
1 month ago 01:17:30 1
Сарычев: история о том как я стал мировым рекордсменом по жиму лежа | Интервью
1 month ago 00:20:51 1
“Проданная *опа“ Шварценеггера. Амплитуда в подтягиваниях. Рельеф мышц и питание
1 month ago 00:45:36 4
Как прогрессировать в жиме лежа и беге? + 20 кг в жиме и полумарафон с нуля за два месяца 🏃🏿♂️🏋🏻♂️
1 month ago 00:16:20 10
Как правильно узнать повторный максимум в любом упражнении | 3 главные ошибки на проходке
2 months ago 01:34:06 1
Стрим с Дмитрием Чкана. О многоповторном жиме, силе и выносливости