Йога в критические дни/ Женская йога/ Йога во время менструации

Йога в критические дни - какая она должна быть, чтобы принести максимальную пользу для здоровья женщины? Какие упражнения помогут снять напряжение и боли? Почему практика йоги должна отличаться от обычной практики? Навигация: 00:00 О йоге в критические дни 04:40 Что понадобится для занятия 05:00 Дыхательная практика для расслабления 06:58 Начало практики 24:52 Упражнение на снятие болей и напряжения 32:11 Упражнение для расслабления 34:10 Шавасана для критических дней Поддержать меня и мой проект, а также получить приятные плюшки и бонусы, можно на Патреоне от 1$