Пилатес Упражнения Для Начинающих. Видео Урок Фитнес Дома.

Подписывайтесь на наш канал: Всем привет, меня зовут Ольга Литвинова, я ведущий тренер сети фитнес-клубов Малибу. Мой личный канал в YouTube , подписывайтесь, здесь много видео уроков онлайн. В этом видео мы поговорим про пилатес. Здесь мы рассмотрим 5 основных упражнений из системы пилатес, которые подходят для людей с любым уровнем подготовки. В видео мы покажем следующие упражнения: - планка - подъем ног лежа на боку - кр