МЫШЦЫ. Почему у 90% людей ГОДАМИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА #shorts

МЫШЦЫ. Почему у 90% людей ГОДАМИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА #shorts Источник: Опровержение №1 Importance of mind-muscle connection during progressive resistance training Здесь 18 человек выполняли жим лежа с разным весом с так вот связь мозг мышцы работала только с очень маленькими, бесполезными для роста весами как только средние веса вес 60% или больше концентрация перестала влиять на работу мышц Опровержение №2 Influence of different attentional focus on EMG amplitude and contraction duration during the bench press at different speeds здась также выяснилось что все эти понты работают только с недостаточными весами а здесь прямо сказано что Опровержение №3 Muscle activations under varying lifting speeds and intensities during bench press вызрывные повторяния с быстрой скоростью лучше растят мышцы У меня есть уникальное предложение для Вас: раз в месяц