«Качок» под музыку НАГГАНО- - КачОк Ок!Жим сидя, стоя, лежа, набухают мышцы я крупнею боже Прес, плюс упражнения для спины Руки, ноги, смотри проступают рельефы Начал качаться, стало получаться Сперва три раза в неделю, теперь двенадцать Протеины, витамины, супер-коктейли П. Picrolla