Медитация для женщины перед сном - “Белая роза“

Целью медитации перед сном является расслабление и отдых. Для этого мы часто прибегаем не к концентрации, к примеру на дыхании, а к свободной визуализации. Вы можете представить себе любой сценарий, и полностью погрузиться в ваш внутренний мир. примером такого сказочного путешествия является это аудио от проекта “Озар“.