Как накачать пресс. Скручивание на пресс. Скручивание с утяжелением. Часть 3 из 5

Как накачать пресс. Скручивание на пресс. Скручивание с утяжелением. Часть 3 из 5. В этом выпуске я продолжу разбирать одно из самых распространенных упражнения для мышц пресса. Я покажу как можно усложнить выполнение скручиваний. Для этого не потребуются гантели, штанги, мячи или гири... Используйте утяжеление с помощью рук и вы удивитесь эффективности данного упражнения. Но не забывайте про технику выполнения упражнения. С правильно техникой вы быстрее добьетесь желаемого результата и сохраните свое здоровье. Подписывайтесь на канал и не пропустите продолжение. Скручивание на пресс. Подготовка к скручиванию. Часть 1 - Скручивание на пресс. Скручивание базовая техника. Часть 2 - Скручивание на пресс. Скручивание с утяжелением. Часть 3 - Скручивание на пресс. Советы, детали и разбор ошибок. Часть 4 - Скручивание на пресс. Техника выполнения и практика. Ча