Hydratácia: Zabudnutý kľúč k energii a zdraviu - Voda, Soľ a Elektrolyty

Myslíš, že sa stačí napiť vody z kohútika keď ťa smädí? Môže ti zrnko soli pomôcť získať nekofeínovú energiu a zbaviť ťa stresu? Koľko vody piť a ako ju piť? Na tieto a ďalšie otázky sa pozrieme v tomto videu. HydroFuel elektrolyty: Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: Môj Instagram: Môj Facebook: Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: Kreatín: Citrulín: VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): Vitamín C: Omega 3 mastné kyseliny: B-Komplex: Horčík/Magnézium: Vitamín D3: Zinok: TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: Tongkat Ali: SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: Lion´s mane tinktúra (drahšia): Focus Max: Theanín: ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: Cordyceps: TIMESTAMPS: Úvod 0:00-1:38 Prečo iba voda nestačí? 1:38-22:37 Prečo nesúhlasím s odporúčaniami štátu a médií ohľadne soli 22:37-29:20 Nedostatok soli zvyšuje závislosti a prejedanie sa? 29:20-34:11 Soľ, zvýšený tlak a inzulínová rezistencia 34:11-49:35 WHO, fast-food a cukor 49:35-54:29 Koľko vody, kedy piť a kedy nepiť 54:29-59:20 Koľko elektrolytov a soli? Remineralizácia vody 59:20