Ошибки в кроссфит!!! Для начинающих и не только!

10–ка основных ОШИБОК кроссфит: • Пренебрежительное отношение к разминке и заминке. • Неправильная техника выполнения упражнений. • Работа на 100% каждую тренировку. • Большие тренировочные объемы и рабочие веса. • Слепое копирование тренировочных программ про-атлетов. • Отсутствие периодизации. • Зацикливание на отдельно взятых движениях и комплексах. • Отсутствие контроля ЧСС. • Отказ от экипировки. • Отсутствие заинтересованности и мо