Тяжелая атлетика - становая тяга Укрепление кора/нижней части тела, с пауэрбэгом

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Возьмитесь за Powerbag и присядьте на корточки, опустив бедра ниже плеч. Расположите мешок на подушечках стоп и убедитесь, что ваши плечи и голова находятся в вертикальном положении. Вытяните колени и бедра, держа спину прямой, пока тело не достигнет полностью выпрямленного положения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный