Убери горб на шее! Лучший комплекс упражнений от холки #массаж #снижениевеса #сколиоз #остеохондроз

Добрый день дорогие друзья! Вдовий горбик, холка или шейный холмик – что это и откуда берется? Все это синонимы и народные названия процесса излишнего образования жировой ткани в области 7-ого шейного позвонка. В основном это происходит у женщин вследствие отложения жира по соответственно женскому типу. Еще раз, это не остеохондроз(или как говорят “соли“) и не межпозвонковая грыжа, хотя в этом месте всё это тоже присутствует, это преимущественно жировая ткань. В первую очередь образование холки связано и отсутствием подвижности в шейном отделе и постоянным пребыванием в неправильной позе с вытянутой вперед головой. Вы можете сидеть, стоять, ходить, прыгать – не важно, важно то, как Вы держите шею, поэтому данное «заболевание» относится не только к бухгалтерам. Из-за этого мышцы задней поверхности шеи начинают спазмироваться и укорачиваться, что еще больше повышает давление на позвоночник и искривляет его еще сильнее. Все это, конечно же, вызывает боль, ограничение подвижности и общую слабость причем еще задолго до образования вдовьего горбика, он лишь следствие того, что в данном отделе всё плохо. В месте наиболее сильного искривления(между 7 шейным и 1 грудным позвонками) возникает кровеносный и лимфатический застой, что ведет к нарушению обмена веществ. Еще до образования жирового холмика здесь начинают появляться межпозвонковые грыжи, также прогрессирует старение суставов и самих позвонков(остеохондроз). Полезных веществ приходит все меньше, шлаки медленнее выводятся, молекулы хуже расщепляются, из-за чего всё это постепенно начинает откладываться в виде жировой и фиброзной ткани между позвонками и кожей, образовывая шишку, а удлиненный остистый отросток C-7 позвонка еще больше способствует этому, выполняя роль «арматуры», за которую удобнее зацепиться. Важно отметить, что помимо образования холки в данном месте, плохой обмен веществ влияет и на структуры позвоночника, из-за чего прогрессирует развитие спондилоартроза, также возникают и межпозвонковые протрузии и грыжи. И главное, шейная холка это в первую очередь не косметический дефект, а показатель серьезных проблем с мышцами, связками и суставами в шейном отделе, которые обеспечивают Вам головные боли, снижение работоспособности, слабость и сонливость. И если Вы хотите избавиться от вдовьего горбика, то не нужно делать липосакцию, садиться на диету или бегать, необходимо начать работать с мышцами спины и шеи и если привести их в порядок - жиру просто негде будет откладываться и он рассосется сам по себе. А привести в порядок мышцы помогут специальные упражнения и правильный массаж, не раскатывание и поглаживание жирового холмика, а именно массаж мышц и мануальная терапия. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! #позвоночник #грыжа #массаж #лечебнаяфизкультура #холка #вдовийгорбик #сколиоз #искривлениепозвоночника #мануальнаятерапия #fitness #sport