4 МИНУТЫ КЕТО ТОРТ В КРУЖКЕ КЕКС #кеторецепт #вкружке #кексвкружке #кексвмикроволновке

‼️КОЛИЧЕСТВО САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ ПРИ ЖЕЛАНИИ, ТАК КАК У МЕНЯ СЛЕГКА СЛАДКИЙ ✅Чашка у меня большая, объемом 480-490 мл ( если считать по самый край). D по верхнему ободку-10 см, высота-8 см 💚КЕКС МИНДАЛЬНЫЙ Ингредиенты ⬇️ 🥚1 яйцо среднее (категория С1, около 53 г) ⚪️100 г творога мелкозернистого 🥛1 ст.л.сметаны 🧂щеп. соли ‼️0,5 ч.л. соды без горки ( погасить) На видео ошибка😂( я говорю чайную ложку, это ошибка) 🥄1 ч.л. с горкой ( не полная столовая ложка) эритритола со стевиоловыми гликозидами ( слегка сладкий) 🥣45 г муки миндальной ( это примерно около 6,5ст. ложек) Крем: 40 мл сливок 33% ( в столовой ложке 15 мл) 1 ст.л. эритритола ( слегка сладкий) 💚В кексе 2 порции. Суммарное количество углеводов на один кусок( половина кекса) - 2,66 С кремом - 3,28 ( пол кекса) 💚Фундучный кекс ⬇️ ✅заменяем миндальную муку на фундучную. ✅Крем: 40 мл сливок 33% ( в столовой ложке 15 мл) 🧂1 ст. л. эритритола 🍫7 г шоколада 100% 🫘1/2 ч.л. темного какао ( слегка сладкий с шоколаднойгорчинкой) 💚В кексе 2 порции Фундучный кекс имеет суммарное количество углеводов на одину порцию -2,51 ( половина кекса) С кремом -3,83 ( пол кекса) ‼️Если у вас крупное яйцо, то не увеличивайте сухие ингредиенты, на видео я показываю 3-й вариант с крупным яйцом! В третьем варианте( ⛔️он не для нуп) содержит 2 ст.л. белого сахара и яйцо там чуть крупнее. ТОРТ БЕЗ МУКИ И БЕЗ САХАРА 3 МИНУТЫ ВЫПЕЧКИ #кетоторт #безмуки #безсахара #кеторецепт #диабете #худе Подержать развитие канала: #кетоеда #кексвкружке #кетовыпечка #придиабете #инсулинорезистентность #диабетическоепитание #кексвмикроволновке #быстрокчаю #3минутывыпечки #keto #lowcarb #ketocake #ketorecipes #cake #cakecaps #диабет #похудеть #творожныйпирог #запеканка #творожнаязапеканка #творожныйдесерт #творожныйкекс #творожный #кекс #фундук #миндальный #пушистыйкекс #быстрыйрецепт #быстрыйдесерт #безсахара #безглютена