Два упражнения с гимнастическими палками (2 часть) Гимнастика Виток методика упражнений с гимнастическими палками

Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли. Жан-Жак Руссо Как же прав Жан-Жак Руссо Франко-швейцарский философ, писатель и мыслитель эпохи Просвещения. Также музыковед, композитор и ботаник. Прав, в том, что процессе движения запускаются функции работы мозга. Вы замечали, то, что человек находится на пороге открытия или решения задачи, человек ходит, двигается. Возникает ощущения, что именно во время движения гораздо проще думать. В мыслительном процессе участвует всё тело. Человек начинает жестикулировать, возникает внутренний диалог аргументирования возникающих мыслей. В процессе ходьбы человека возникает сложная координированная деятельность конечностей и скелетных мышц. В зависимости от правильной техники ходьбы при данном типе передвижения в процесс могут включаться до 95% мышц тела. Мне самому стало интересно. А сколько мышц включается при выполнении упражнений с гимнастическими палками? Вы тоже задумались ))) На самом деле столько же. Просто, при помощи гимнастических палок можно обучиться выполнять более сложно-скоординированные движения. Немного информации о движении с научной точки зрения. Движение – это сложный рефлекторный акт. Регуляция движений осуществляется сложной систе­мой включающей двигательные зоны коры головного мозга, подкорковые образования, ствол, мозжечок, спинной мозг, перифе­рические нервы. Движения разделяют на произвольные и непроизвольные. К непроизвольным движениям относятся автоматические движения, осуществляемые сегментарным аппаратом спинного мозга по типу простого рефлекторного акта. К автоматическим элементам произвольных движений относятся выключение и включение определенных мышечных групп, последовательность движений, перераспределение мышечного тонуса. Непроизвольные движения обеспечиваются экстрапирамидной системой и мозжечком. Произвольные (целенаправленные) движения управляются волевым усилием при ведущем участии коры головного мозга. Их обеспечивает пирамидная система. Эти движения совершается за счет сокращения одних групп мышц и одновременного расслабления мышц противоположного действия (антагонистов). Так выполняется не только простые перемещения конечностей, но и более сложные движения: ходьба, письмо, речь и т.д. На сколько всё взаимосвязано… Как видите, с 18 века ни чего особо не изменилось, именно в то время жил Жан-Жак Руссо. Немного ознакомился с его биографией, в общем, довольно, интересная личность. Его цитата актуальна на все времена. Физкульт-привет!