ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ:
Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.
Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France
УТРО:
- 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
- 1 йогурт (2-3 % жирности) 1/2 чл корицы
- 2 яйца всмятку
-1/2 грейпфрута
- зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)
ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%
ОБЕД:
- Тарелка свежих овощей с лимоным соком 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр)
ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
-1 натуральный йогурт 2 чл отрубей 1/2 чл корицы
УЖИН:
- Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка 1 желток или 30 гр козьего сыра)
❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
❗Белок готовим без соли и жира
❗Омега 3 Мультивитамины Хром
❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.
==================================
#дикаядиета #диетафранцуженки #французскиедиетологи #еленафранция #elenafrance #видеоофранции #какживутфранцузы #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудеть
==================================
🔴Мой канал:
🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@
🔴 На развитие канала:Мой Paypal:
🔴INSTAGRAM:
🔴Facebook:
==================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
==================================
ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ
КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ
КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг
ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ
==================================
⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи:
“elena france“, “дикая диета“, “французские диетологи“, “вес тает на глазах“, “елена франция“, “диета француженок“, “диета француженки“, “-13кг за 10 дней“, “как худеют француженки“, “секреты худых француженок“, “худые француженки“, “диета из вареных яиц“, “эффективные диеты“, “французские диеты“, “жизнь сибирячки во франции“, “elena france ютуб“, “elena france youtube“, “зож“, “ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней“, “диета из яиц“, “питание для похудения“, “как похудеть“, “как похудеть быстро“, “как худеют звезды“
1 view
25
6
8 months ago 00:06:57 1
НЕ ПОВЕРИТЕ КАК ПРОСТО ! Домашний ШОКОЛАД без сахара. СУПЕР РЕЦЕПТ за 2 минуты. 2 ИНГРЕДИЕТА.
8 months ago 00:15:41 1
Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ | 100% Результат ПОХУДЕНИЯ | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!
9 months ago 00:18:00 1
“Диета Француженки“ -НЕ УСТАЮ БЛАГОДАРИТЬ ПОДРУГУ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛАСЬ!! Можно есть всё -Вес Уходит
11 months ago 00:08:19 1
15 секретов красоты женщин из Франции
1 year ago 00:04:36 1
ЯБЛОЧНЫЙ МАРМЕЛАД без сахара | Легкий ДЕСЕРТ на НОВЫЙ ГОД | Френч ПП
1 year ago 00:13:34 1
Суббота в Одиночестве. Шикарный Быт Француженки.
1 year ago 00:03:19 1
ДАГЕСТАНСКАЯ ХАЛВА (НАТУХ) 🌰 ВКУСНЯШКА К ЧАЮ ☕️
2 years ago 00:04:22 3
ФРАНЦУЗСКАЯ НЕЖНОСТЬ | СУПЕР Молочный ДЕСЕРТ для ВСЕХ | МОЛОЧНОЕ ЖЕЛЕ из любого молока | ФРЕНЧ ПП
2 years ago 00:13:34 2
Худей по-французски 13 КГ за 10 дней | Идеальные француженки
2 years ago 00:17:37 6
ФРАНЦИЯ: ВЫХОДНЫЕ с нами НОВОГОДНИЙ БАЗАР | ЧАЕПИТИЕ у Французской СВЕКРОВИ | Варенье из помидор
2 years ago 00:08:07 4
ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ПП МЕНЮ на ДЕНЬ | ПОХУДЕЛА на 12 КГ | Больше НЕ ТОЛСТЕЮ | ПП Влог
2 years ago 00:09:04 3
ЖИР ТАЕТ на глазах. СЕКРЕТНАЯ Французская яичная SOS ДИЕТА на 5 ДНЕЙ. Диета Француженок.
2 years ago 00:21:01 4
Франция VLOG ! Выходные в СЕМЬЕ МУЖА . У сестры мужа. Расскажу ПРИКОЛ.
2 years ago 00:21:57 1
КАК дозреть АВОКАДО за 1 минуту (14:00) Французы ЖАДЮГИ! ФРАНЦИЯ VLOG | Elena France
2 years ago 00:15:10 1
Почему МУЖ СЧАСТЛИВ? БЕСПЛАТНОЕ Жильё ФРАНЦИЯ | Французский СУПЕР ЗАВТРАК | Как приготовить СПАРЖУ?
2 years ago 00:20:04 1
ФРАНЦИЯ FOOD VLOG | Мой ПП Рацион МОЛОДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ +40 | Ем жирное и МОЛОДЕЮ
2 years ago 00:06:48 2
СУПЕР ХЛЕБ для ПОХУДЕНИЯ за 7 минут | ДИЕТИЧЕСКИЙ ПП ХЛЕБ | ЕШЬ и ХУДЕЙ! ПРОДУКТЫ для ПОХУДЕНИЯ
2 years ago 00:17:28 4
Франция VLOG: Новогодний базар - Рождественские традиции, французские сладости / Marché de Noël
2 years ago 00:21:06 3
Французы поют и тратят деньги. Новогодний декор Прованса. Город Салон де Прованс.
2 years ago 00:13:40 1
НЕ ХОЧУ ТОЛСТЕТЬ? Как есть и не поправлятся на Новый Год? ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ ? Часть 1
2 years ago 00:07:09 1
Французский Салат из КАПУСТЫ (Цикория ) с Авокадо / Salade d’ endives