HumeniukPro. Pull Ups and Toes to Bar (Подтягивания кипом/батерфляем, носки к турнику кипом)

В этом ролике: 1:07 - Hollow и Arch Position (работа над мышцами кора) 3:10 - Прогрессия подтягиваний махом 5:39 - Прогрессия подтягиваний баттерфл...