Растяжка всего тела в положении лежа на спине - осознание тела

Лягте на спину, вытянув ноги. Поднимите руки над головой. Позвольте весу головы, плеч, рук, спины, таза, бедер, бедер, коленей, лодыжек и ступней полностью перенести на пол. Вытяните тело, вытянув руки и ноги, и вдохните. Затем отпустите и выдохните. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Пожилой #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине #Все_тело