Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport

Когда речь заходит о восстановлении после тренировок, то чаще всего советуют баню, ванну с солью, массаж... И это работает, но методов восстановления намного больше и иногда «классики» недостаточно. Эта лекция расширит ваш взгляд на современные методы восстановления и профилактики травм при длительных нагрузках. Главный врач Лаборатории спортивных достижений LabRehab, опытный спортивный врач, специализирующийся на восстановительном лечении опорно-двигательного аппарата, Ибраим Чибичев, в лектории I Love Supersport расказал о биомеханике движений бегуна и балансе между нагрузкой и восстановлением с точки зрения современной медицины. Вы узнаете: — правила безопасного бега с точки зрения биомеханики движения, — причины и основные травмы бегунов, — какие факторы влияют на тренировочный процесс спортсмена, — что такое стресс-синдром и как с ним бороться, — как правильно составить план активного и пассивного отдыха, чтобы тренироваться безопасно и эффективно, — когда идти к врачу и к