Как велосипед меняет людей? Плюсы и минусы велоспорта
Биомеханика велоспорта. Профдеформация велосипедистов, настройка посадки и тренировки.
Велотуризм и байкпакинг:
Спикер:
ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен.
Таймкоды:
0:43 - Вступление. О спикере
1:45 - План лекции
2:32 - Профдеформация велосипедиста
9:26 - Развитие мобильности и ОФП
14:26 - Укороченные мышцы велосипедиста
14:41 - Что добавить в тренировки?
15:19 - Настройка посадки. Важные аспекты
18:50 - Плюсы велоспорта
21:09 - Вопросы:
21:24 - Велокомпьютер нужен? Какие данные?
22:22 - Тех аспектов для посадки достаточно?
23:34 - Какой километраж накатывали? Какой объём нужен?
24:51 - Про коферайды
25:49 - Как развить скорость на 120 км?
27:36 - Какие упражнения на баланс?
30:17 - С чего начать заниматься велоспортом?
31:28 - Какая раскладка по питанию на гонку?
33:11 - Велоспорт и бег
34:34 - Оптимальное положение рук?
37:47 - Про размер велосипеда. Брать в размер?
39:55 - Про бренды велосипедов
41:41 - Как правильно тормозить?
42:45 - Мода велоспорта. Истории спикера
44:10 - Переход из шоссе в мтб. На что обращать внимание на трассе?
#СМЛекция #спорт #велосипед #велоспорт
1 view
319
78
2 months ago 00:09:51 1
Шипованные велопокрышки KENDA, сравниваем с обычными | ВЫБИРАЙ ВЕЛОСИПЕД
2 months ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
2 months ago 00:03:34 2
Тиньков про жанры кино для взрослых
2 months ago 00:29:03 1
Стеклянный Hermes | Три самых популярных бизнеса в Амстердаме
2 months ago 00:07:50 1
ЯНДЕКС КУРЬЕР на АВТО vs ПЕШИЙ vs ВЕЛОСИПЕД. Как Курьером
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 00:23:28 1
Chevrolet SUBURBAN твоя персональная маршрутка. V8 5.3 который стоит каждого цента
2 months ago 00:13:48 1
Зарождение Альтруизма. Родственный отбор.
2 months ago 00:08:46 1
Я запустил ColorOS и OriginOS на XIaomi Pad 5! | Прошивка планшета
2 months ago 00:59:20 1
Фестиваль «Ретро гараж». Выставка винтажной техники
2 months ago 00:13:15 1
ПУТИН СЛИВАЕТ ЧУБАЙСА? Россия обвинила в воровстве, Госдума призвала арестовать. Налог на заграницу
2 months ago 00:28:28 1
На электровелосипеде в поход! #электровелосипед #природа
2 months ago 00:10:08 1
Shulz Roadkiller - 3 скорости, но зато какие!
2 months ago 00:08:31 1
Как защитить свой велосипед от кражи
2 months ago 00:02:56 3
Чехол для зимних удочек FOLK Case
2 months ago 00:12:07 1
ОБЗОР НА МОТОЦИКЛ INDIAN SCOUT BOBBER ( индиан скаут боббер) НА ГРАНЕ СЕРЬЕЗНОСТИ !
2 months ago 00:02:42 1
Посвящается поколениям рождённым между 1945 и 1985. Прослезилась от воспоминаний @sssr_history2
2 months ago 00:04:16 1
Молодость (клип под песню гр. Рождество)
2 months ago 00:18:14 1
1816 - год, когда не было лета и появились чудовища
2 months ago 00:19:40 1
ГОТОВЛЮСЬ К БРЕВЕТУ! Как проехать 200 км?
2 months ago 00:11:40 1
Индия - здесь снимают порчу и дарят радость материнства. Храм СаптаМатрики
2 months ago 00:08:54 3
Most INSANE POV LINES! | Kilian Bron
2 months ago 00:10:52 1
Показываю, как обычный фэтбайк переделать в электро пушку своими руками! Супер транспорт в зиму!
2 months ago 00:01:00 1
ЖЁСТКО отомстил обидчику в тюрьме... Боже, так же нельзя!