ПОДТЯГИВАНИЯ. КАКОЙ ХВАТ ПРАВИЛЬНЫЙ? ПОДРОБНОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ «АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ»

ДА, НА СОРЕВАХ И В АРМИИ ТАКОЙ ХВАТ НЕ КАНАЕТ! НО ПРЕЖДЕ ЧЕМ ИДТИ НА СОРЕВЫ, ТЕБЕ НУЖНО НАУЧИТЬСЯ ЭФФЕКТИВНО ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ! ОБРАТНЫМ ХВАТОМ ЭТО СДЕЛАТЬ ПРОЩЕ! Заказать курс тренировок с собственным весом или индивидуальную программу тут: Связь по рекламе и консультации в телегу: ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ ПРОЕКТ И ПООБЩАТЬСЯ СО МНОЙ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ МОЖНО ТУТ: ДЛИННЫЕ ВИДЕО НА ОСНОВНОМ КАНАЛЕ «АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ»