“горизонтальный вис на перекладине“ (FRONT LEVER)

👊первое упражнение “горизонтальный вис на перекладине“ (FRONT LEVER) Выполнение горизонтального виса спереди выглядит следующим образом: И. П. приняв вис делаете подтягивание, отклоняясь, сильно назад и поднимаете ноги (вместе с туловищем) вверх-вперед при этом положении тело находиться параллельно земле. 💪💪💪💪Для выполнении элемента вам понадобятся довольно сильные мышцы груди, пресса, плечи а так же довольно сильные руки и спина. ВИДЕО 1. снизу приложено видео какие работают мышцы