Секрет похудения, который вы не знали. Как рассчитать баланс нутриентов

Эксперт этого выпуска – Сергей Метальников, фитнес-нутрициолог, персональный тренер. Подписывайтесь на соцсети Сергея: Инстаграм*: Телеграм: fLnFUI6caZw5M2Ri Бесплатный курс по нутрициологии: ЗДЕСЬ вы найдёте гайд «Как прийти в форму и сохранить её», а также правила расчёта БЖУ. Выбирайте квартиру в Новокольцовском. Переходите на сайт «Синара-Девелопмент»: Новый YouTube-канал Ольги Чебыкиной и Рады Русских «Ключи любви к себе»: @klyuchi В этом выпуске мы выясним, чем бытовая активность полезнее упражнений в зале, научимся рассчитывать баланс нутриентов и узнаем, что такое «гарвардская тарелка». Таймкоды: 00:00 Начало 01:15 О чём этот выпуск 02:40 Что такое нутриенты? И зачем соблюдать их баланс? 04:58 Стоит ли исключать из рациона жирную и сладкую пищу? 06:30 Бытовая активность по