Шаговый трисет (с гирей).

Вспомнинаем (или разучиваем) три комплексных упражнения, включающие выпады. 1. Выпад вперед назад жим. 2. Выпад назад тяга к поясу жим. 3. Взятие выпад жим в выпаде. Сегодня еще холоднее. Разогрело, но все равно под 30-ку было! И скользко, аж жуть. Заходите также, подпишитесь: Краткое видео: Спасибо всем, кто подписался!