Клуб осознанных тренировок - Анастасия Лунегова - Динамическая гибкость
Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.
Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе
Выбирай свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайся по готовому плану
Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)
Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности
Клуб подходит вам, если вы:
Знаете что такое нейтраль поясницы
Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
Перестали прогрессировать в тренировках
Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище
Что будет в клубе:
Бери и делай
Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат
Конструктор уроков
Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка
Прямые эфиры
Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи
Бонус
Тренировки фейсфитнес с экспертом.
1 view
833
227
12 months ago 00:12:02 1
КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ ? 7 причин выращивать техническую коноплю
12 months ago 00:00:25 1
Осознав Это, Изменится Вся Жизнь!
12 months ago 00:21:11 1
Соматика | Работаем с Тазом и Позвоночником.
12 months ago 00:22:39 1
Борис Ратников. Вещи несут судьбу хозяина. Отрывок из лекции Разумное мышление
12 months ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
12 months ago 00:00:00 1
Как повысить качество жизни через благодарность?
12 months ago 00:08:59 1
Джон Кехо: Как найти и распознать свои ограничивающие убеждения
12 months ago 00:10:29 1
Искусство быть небанальным | Anna Vall | TEDxLETI
12 months ago 01:33:02 1
Артур Кац: Израиль и время скорбей Иакова Тема Библия вера Армагеддон евреи будущее Израиля Церковь
12 months ago 02:25:11 2
ЖЗ от А до Я | День 3
12 months ago 02:18:08 1
ЖЗ от А до Я | День 1
12 months ago 02:35:28 1
ЖЗ от А до Я | День 2
12 months ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
12 months ago 00:01:01 1
Как выглядеть на 10 лет моложе. Массаж от отеков и мешков под глазами
12 months ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21
12 months ago 00:41:39 1
Людмила Улицкая: «Просто надо все это осознать»
12 months ago 00:22:38 1
СЮЖЕТНЫЙ ПОВОРОТ, КОТОРЫЙ ВСЕ ПРОПУСТИЛИ В БОЙЦОВСКОМ КЛУБЕ
12 months ago 01:45:28 1
Светлая дхарма жива. Сказания о великом Кашьяпе. Анастасия Исаева
12 months ago 02:28:02 1
Как Из Ничего Получить Всё? Осознай Свою Уникальность! Путь К Самопознанию И Спокойствию Ума! Никошо
12 months ago 00:10:38 1
Какие профессии будут востребованы через 10 лет
12 months ago 00:09:29 1
Что делать, если вы не любите вести соцсети
12 months ago 00:39:31 1
Ягодицы и свобода поясницы
12 months ago 01:05:02 1
Фрэнк Кинслоу - Эйфо-чувство и сила Намерения. Аудиокнига. Часть 1
12 months ago 00:02:26 1
Зачем нужна подвижность тазобедренных суставов для женского здоровья