Фитнес и йога. Упражнения для спины - растяжка и укрепление.

Курс: Основы йоги всего за 690 р. Персональные тренировки онлайн 1000 р. пишите на Урок 1 Прямая спина и дыхание Урок 2 Базовые асаны Урок 3 Практика Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 Позы стоя Урок 6 Практика Урок 7 Балансы Урок 8 Пранаяма Урок 9 Практика Урок 10 Позы сидя и скрутки Урок 11 Прогибы Урок 12 Перевёрнутые асаны Урок 13 Медитация Йога - это растяжка спины. Фитнес - это укрепление. Попробуйте комплекс: Фитнес йога - упражнения для спины. Растяжка спины и позвоночника поможет убрать боль в спине, вызванное зажимами и предотвратит растяжения. Здоровая спина и ровная осанка позволяет внутренним органам занять правильное расположение. Лучше обеспечить кровообращение и ваше состояние. Комплекс подходит для женщин и мужчин. Может выполняться в качестве лфк и как гимнастика для спины. 03:28 - Растяжка 05:42 - Разм