3 Exercícios Poderosos que vão Explodir seu Glúteo (O TREINO QUE MUDOU TUDO!)

Prepare-se para transformar seus glúteos com este treino insano que vai mudar tudo! São 3 exercícios poderosos que vão fazer seus glúteos queimar como nunca. Se você quer resultados reais, continue nesse vídeo! 1- Levantamento terra. Esse é um dos melhores exercícios para glúteos trabalhados, ajudando a construir força, melhorar a postura e ativar toda a cadeia posterior, incluindo glúteos, isquiotibiais e lombar. 2- Agachamento sumo no caixote. Esse movimento é incrível para focar na parte interna das coxas e nos glúteos, aumentando a amplitude do movimento e promovendo maior ativação muscular na região. -Flexora para dar aquele acabamento nos posteriores e garantir que cada músculo da parte de trás da perna esteja bem trabalhado. E tem mais uma novidade incrível! 🎉 Agora, Yanne é a mais nova embaixadora da Nitromax! Para comemorar essa parceria de