Тренировка среды - грудные, спина, голень, руки.

Тренировка в рамках оглашенной программы специализации “руки\дельты“. Пек-дек сведения - 4Х12-15. Тяги в накл 2Х12. Голень в жиме\сидя 4Х12-15. На руки все упр 4Х12-15