8 отрезов парчи/Ба Дуань Цзин/Полная версия/Ba Duan Jin

Полная версия оздоровительного комплекса цигун - 8 отрезов парчи или Ба Дуань Цзин. Это гимнастика, эффективность которой проверена временем. Помогает согласовать работу органов, частей тела, сонастроить их на здоровый лад. Выполнять в зоне комфорта!! - так, как на сегодня ваш организм может выполнить (можно даже мысленно!)) Идеальное место - лоно природы, идеальное сопровождение - шум листвы, пение птиц и другие звуки природы. Дома можно выполнять комплекс под любую приятную для вас музыку. Комплекс состоит из 8-ми упражнений основных 2 дополнительных. Разучивать их следует постепенно и последовательно. Один из способов исполнения - зеркальное копирование: как вижу, так и повторяю. Метод подражания - один из самых эффективных в обучении. При этом активизируются дремлющие функции головного мозга, происходит активное образование новых нейронных связей, что помогает поддерживать молодость и активность в любом возрасте! Разбор всех упражнений комплекса здесь: ht