Убери “желе“ на ногах: Обязательная тренировка на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко
Новый год - новое тело! Это отличная тренировка на внутреннюю поверхность бедра. Это ваша проблемная зона? Тогда давайте вместе работать над ней!
Желе, целлюлит, мягкие мышцы - все это можно убрать, подкачать правильными тренировки. Если хотите похудеть - подключайте питание. Именно еда помогает худеть или поправляться, спорт - это вид тела, тонус мышц, состояние кожи. Идеальная формула для здорового человека: спорт питание = тело мечты.
Уровень нагрузки: средний.
Длительность тренировки на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко: 14 минут.
Инвентарь для тренировки: коврик, гантель или бутылка с водой.
Подписывайтесь на мой канал @Anitasporty и оставляйте комментарий. Это помогает мне продвигать хороший контент на Youtube.
Любая из тренировок положительно влияет на все тело, но у каждой из нас, есть своя проблемная зона, иногда они меняются, например, после родов или с возрастом, и тогда хочется провести тренировку с акцентом на то место, которое требует коррекции. Это не означает, что мышцы будут появляться именно в зоне живота или внутренней поверхности бедра, но это означает, что мы ускорим результат, ведь будет концентрировать свое внимание на том, с чем хотим поработать с двойной силой.
Желаю удачи, вдохновения и веры в себя! У вас все получится! Давайте вместе тренировать внутреннюю поверхность бедра.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:
Вот список тренировок, которые я рекомендую ⤵
Разминка:
Пресс и тазовое дно:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Программа похудения Аниты Луценко:
➞ Instagram Аниты Луценко:
#аниталуценко #внутренняяповерхностьбедра #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі
1 view
443
123
10 months ago 00:14:30 1
Главный десерт новогоднего стола 🎂😋| Фруктовый торт с ангельским бисквитом
10 months ago 00:04:07 1
КЛАССИЧЕСКИЙ ЧИЗКЕЙК С ВИШНЕЙ, очень вкусный и простой в приготовлении рецепт
10 months ago 00:18:44 1
Коррекция ногтей гелем / Бесплатный урок для мастера маникюра / Как сделать квадрат на ногтях
1 year ago 00:04:27 1
ВЗБИТОЕ ЖЕЛЕ В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ
1 year ago 00:08:04 1
Куриный рулет, который у вас не развалится
1 year ago 00:11:24 1
ЧИЗКЕЙК I Классический из сыра Филадельфия “Нью Йорк“ I Cheesecake New York (Sub)
1 year ago 00:07:51 1
Необыкновенно нежный ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПАШТЕТ с клюквенным мармеладом🍒 от Лизы Глинской😃 Пальчики оближете😋
1 year ago 00:03:35 1
Красная смородина, перетертая с сахаром, на зиму. Рецепт желе без варки. Просто, быстро и вкусно!
1 year ago 00:17:17 1
ОТВЯЗАТЬСЯ ОТ НЕУПОКОЕННОЙ ДУШИ. ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ ЧИСТКА. ДЛЯ ВСЕХ. ВЕДЬМИНА ИЗБА ▶️ ИНГА ХОСРОЕВА
1 year ago 00:06:08 1
Потрясающий рецепт шоколадной ПАННА КОТТЫ с малиновым ЖЕЛЕ😉 Легко и просто с Лизой Глинской!