Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

Почему у вас не получается накачаться? От чего зависит узкая талия? Какое упражнение на ягодицы – лучшее? Почему не нужно исключать хлеб? И сколько зарабатывает тренер? Провели рабочий день с фитнес-тренером Виолеттой Ульянковой и рассказываем всё о фитнесе и похудении. 00:00 Вступление 00:32 Достаточно ли планки, чтобы быть в форме? 01:44 Что нужно, чтобы похудеть? 02:27 Что нужно, чтобы был рельеф? 03:31 Можно ли привести себя в форму раз и навсегда? 04:15 Плюсы хорошей формы 04:55 Как часто нужно тренироваться? 06:33 Всем ли нужно худеть? 07:58 Что делать, если боишься «перекачаться»? 08:56 Про мышцы и питание 10:20 Как красиво сфотографироваться в зале? 11:05 Правда ли, что форма попы заложена от природы? 12:01 Как пришла в профессию 13:07 Тренер обязан быть в форме? 13:50 Самое главное в тренере – его мозг 15:40 Какие отмазки от клиентов слышишь чаще всего? 16:19 Полезно ли спортивное питание? 17:30 Сахарозаменители опасны? 17:47 Детокс и избавление от шлаков 18:38 Блиц