🥦 ВАЖНОЕ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ. НАД ЧЕМ СТОИТ ЗАМОРОЧИТЬСЯ В ПИТАНИИ?

🥦 ВАЖНОЕ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ. НАД ЧЕМ СТОИТ ЗАМОРОЧИТЬСЯ В ПИТАНИИ? Находясь в Исландии, наблюдаю такую проблему. В Исландии очень много обработанных продуктов питания. 🤔 ❓ Какай есть проблема с этими продуктами? ☝🏻 Например, когда мы употребляем белую муку, для того чтобы усвоить этот крахмал, нам нужны витамины группы B. Эти витамины изначально есть в отрубях, в шелухе пшеничной и в зародыше. Но промышленность убирает все это, когда делают муку. Для того чтобы усвоить такую пищу, организм берет витамины группы В из нашего организма, т.е. с наших запасов. А запасы витаминов группы В — это у нас волосы, ногти, наша кожа. И соответственно получается проблема. 😔 🙉С одной стороны мы получаем питательные вещества, но с другой стороны, чтобы их усвоить, организм частично берет из своих резервов и запасов. И если у вас в основном питание здоровое, цельно растительное, то у вас организм будет это правильно выстраивать. А если у вас такой рацион, где много обработанных продуктов, то у вас будут сыпаться волосы, будет плохая кожа, будут проблемы с ногтями, будут бесконечные дефициты. ⚠ Поэтому, мой совет — чтобы основа рациона составляла 80-90% цельных продуктов. Если вы едите мясо, ешьте не полуфабрикаты, а именно мясо. Конечно, я считаю, что можно питаться абсолютно и без мяса. Если вы употребляете рыбу, как я например 1 раз неделю, ешьте рыбу дикую, жирную. ❌ НЕ консервы, НЕ сушеную, НЕ котлеты из рыбы, старайтесь чтобы у вас основа рациона были цельные продукты. ✅ Это не сложно просто нужно на этом держать фокус. А периодически если что-то будет попадать в ваш рацион скажем, не очень здоровое, это будет 10% от рациона, организм сможет нормально усвоить эти продукты. Вот такой совет по питанию. Конечно же, если вы проходите очищение или детокс программу, в таком случае вам нужно будет придерживаться правил рациона на лечебном этапе. 😉 🍓 А кому сложно внедрить здоровое питание в свою жизнь и вы не знаете как правильно это сделать, приходите на наш курс — “ОЧИЩЕНИЕ НА ЦЕЛЬНО РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ ЗА 30 ДНЕЙ“ — 📆 Начало курса — 8 ОКТЯБРЯ 🌷 Приходите, там мы сможем внедрить здоровые привычки питания. Вы полюбите цельно растительную кухню, научитесь готовить блюда. И заодно получите здоровский детокс, очищение, нормализацию веса, похудение, кому это нужно. 💪 И самое главное вы получите стабилизацию, улучшение ваших текущих хронических заболеваний. Тех заболевания которые, как раз к нам приходят по чуть-чуть благодаря нашему скажем не совсем правильному образу жизни. #se30days #сыроедение #веганство #живоепитание #очищение #похудение #детокс #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка