Ицюань (546 день) Ченбао и Хуньюань Чжуан / Цюаньфа - Удары кулаком ближняя дистанция / Шеньфа

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка ударов кулаком с ближней дистанции с акцентом на Шеньфа. Адаптация Хэн Цюань, Цзай Цюань и Цзуань Цюань. План тренировки: Ченбао Чжуан - 5 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Хэн Цюань, Цзай Цюань и Цзуань Цюань - 30 минут Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.