ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА за 10 МИНУТ. Сжечь 300 калорий | КАРДИО ДОМА 80+ кг

Сегодня снял для вас ходьбу для похудения - это кардиотренировка без прыжков, без бега, без приседаний поможет вам убрать живот стоя, подтянуть тело и похудеть дома. Если у вас есть лишний вес или вы новичок, то начните с регулярного выполнения этой тренировки. Добавил таймер в реальном времени, чтобы вы могли включить комплекс упражнений и повторять за мной. Делайте все в своем темпе, не торопитесь на начальных этапах. Пусть ваше тело укрепиться и привыкнет к нагрузке. Тренировка за 10 минут для похудения включает в работу все мышцы тела и помогает сжигать лишние ккал. Чтобы сжечь 300-500 ккал, повторите эту тренировку 3-5 раз. Эта легкая кардиотренировка - отличный вариант ходьбы для похудения, особенно для людей с лишним весом. ❤️Если хотите чаще видеть такие 10 минутные тренировки на моем канале не стесняйтесь - жмите лайк и пишите в комментариях, понравилось видео или нет. И еще напишите какую тренировку вы бы хотели видеть на моем канале 😊🙏 #ДмитрийНорок #НорокУпражнение #НорокТренировки ✅ПРОШЛЫЕ ВИДЕО: 🔸 РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА за 8 МИНУТ / ДЕЛАЙ ЭТО С УТРА, ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ или В ОФИСЕ 👇 🔸 ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ👇 🔸 ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА | КАРДИОТРЕЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с ТАЙМЕРОМ 👇 🔸 КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 МИНУТ В ДЕНЬ👇 🔸 ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ для здоровья СПИНЫ и красивой ОСАНКИ ДОМА 👇 ❤️Для тех, кто меня не знает, меня зовут Дмитрий Норок. Я массажист, тренер-нутрициолог. Снимаю полезные упражнения для здоровья, стройности и красивой осанки. Каждый день я буду мотивировать вас своими тренировками и упражнениями.⠀ 🌿На канале вы найдете: - Кардиотренировки для похудения без прыжков и бега - Упражнения для осанки - Домашние тренировки на все тело - Комплексы упражнений для спины - Эффективные тренировки на пресс и даже стоя на пресс - Доступный фитнес для любого возраста и веса⠀ Присоединяйся к нашему позитивно-активному комьюнити!↙️ 🔸Я в Яндекс Дзене: 🔸Я в Вк: 🔸Я в Ютубе @dmitrynorok/featured ➡️Читайте мои статьи по правильному питанию и похудению в Пульсе ✉️Сотрудничество: nohaip@ 🥑 Пошаговое руководство по сбалансированному питанию и КБЖУ“ и сборник тренировок для здоровья спины и тонуса тела в домашних условиях по 20 минут↙️ ___________________________________________ Track: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: Track: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: Track: Syn Cole - Need Ya [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Download / Stream: Track: Birch - Pray For You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Download / Stream: ___________________________________________