ОГЛАВЛЕНИЕ
2:15 Основные факторы, влияющие на ограничения в тренировках
4:02 Через сколько можно приступать к тренировкам
5:02 Первые 1 - 2 месяца тренировок
11:02 Следующие 3 - 4 месяца тренировок
12:52 Последующие тренировки
Тема эта очень неоднозначная и довольно сложная. Так как врачи не могут полноценно ответить на этот вопрос – они не тренеры. И тренеры не могут ответить – они не врачи )) Поэтому я не претендую на истину в последней инстанции. Комментарии обладательниц силиконовых грудей - приветствуются. Итак, попробуем разобраться.
Особенности тренировок зависят от следующих вещей:
1. Как давно была операция? Если прошло более 4-х месяцев, то этот фактор уже не влияет.
2. Куда устанавливали импланты (под грудную мышцу или под железу).
3. Как их устанавливали (где делали разрез и насколько большой).
4. Размер имплантов.
Это основные факторы. И от того, как всё происходило именно у вас – очень сильно разнятся и рекомендации. Я попробую систематизировать рекомендации, основываясь на своём опыте тренировок девушек с имплантатами, на знании физиологии и на рассказах других девушек об особенностях своих тренировок.
Основные рекомендации
1. Независимо от любых факторов, тренироваться желательно в поддерживающем белье. Так как тренировки в тренажёрном зале нередко включают в себя бег, прыжки и другие упражнения, где грудь может сильно трястись. Особенно это касается тех, у кого импланты довольно большого размера.
2. Что касается кардио, то первый месяц тренировок лучше избегать беговую дорожку и прыжки на скакалке (по причинам, описанным выше). Из кардиотренажёров наиболее безопасными являются велотренажёр и степпер. Эллипсоид тоже в целом безопасен, так как ударная нагрузка на нём минимальная. Если же прошёл месяц и вы попробовали бегать и нет никаких неприятных ощущений, то можете переходить и к бегу. Но обязательно в поддерживающем белье.
Как тренироваться с грудными имплантами?
3. Если имплант вам установили под грудную мышцу, то довольно высока вер ятность, что вы больше никогда не сможете нормально тренировать грудь. Не знаю, как с точки зрения эстетики, но с точки зрения тренировок – имплант под мышцу груди - нежелателен. Сами подумайте: при растяжении и сокращении грудные мышцы будут давить на имплант, вызывая дискомфорт, и могут привести к его деформации и смещению. Ведь по идее между грудной мышцей и рёбрами нет свободного места. А туда ещё имплант засунули.
4. Теперь что касается разрезов и швов. Понятно, что после установки грудных имплантов, остаются швы. Или подмышкой, или на самой груди, или в пупке. А любому шву надо время, чтобы полностью зарасти. На самом деле, сроки, которые говорят врачи (до полу года), это они сильно преувеличивают. Обычно достаточно месяца, чтобы шов небольшого размера полностью зажил. Поэтому, можно идти в зал тренироваться уже через месяц, после установки имплантов. А вот как тренироваться – разберём дальше.
Теги: грудные имплантанты,грудные импланты,силикон,упражнения,упражнения на грудь,силиконовые сиськи,силиконовая грудь,тренировки с имплантами,тренировки для девушек
151 view
119
30
5 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
4 weeks ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
4 weeks ago 00:06:51 1
ЭТА ПРОГРЕССИЯ ПОМОЖЕТ И НОВИЧКУ И ПРОФИ! Австралийские подтягивания!
4 weeks ago 00:48:34 1
Почему мужчины ходят к проституткам? Сексолог Ольга Василенко. 18+
4 weeks ago 01:13:14 1
Бомба! С ГИБДД сняты НАДЗОРНЫЕ функции! ПОЛИЦИЯ частный ЧОП, не гос организация!
4 weeks ago 00:17:10 1
БЕСПРЕДЕЛ в ФЕДЕРАЦИИ тайского бокса -Шара Буллет РАСКРИТИКОВАЛ ЗА ФЛАГ Армении , Мокаев и Дагестан
4 weeks ago 01:34:45 1
Проституция и эскорт изнутри: почему люди идут в эту профессию? Сексолог Ольга Василенко. 18+
4 weeks ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
4 weeks ago 00:20:32 12
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
4 weeks ago 00:43:16 12
Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.
4 weeks ago 00:01:00 1
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
4 weeks ago 00:47:37 1
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
4 weeks ago 00:00:42 1
Выход на Две - как научиться 💪💪 #спорт #подтягивания #тренировка #
4 weeks ago 00:38:59 1
Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская
4 weeks ago 00:13:21 1
В СССР все боксеры били! Приемы Советской школы бокса
4 weeks ago 00:00:00 1
🕹️ Battletoads in Battlemaniacs на Super Nintendo / Тренировка #1
1 month ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
1 month ago 00:26:47 1
Налоги отменены ст 12 п 5. Как больше не платить НАЛОГИ!
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
1 month ago 00:02:02 1
Орлуша - “Патриотизм“
1 month ago 00:10:08 1
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛ НИЗКИЙ ГОЛОС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
1 month ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?