Из - за сидячего образа жизни, ягодичные мышцы находятся в состоянии напряжения. Задача комплекса снять спазм мышц и застой лимфы, который может быть причиной боли в пояснице и скованности в ногах и бедрах. Ежедневное применение комплекса является профилактикой гинекологических заболеваний.
Вибрационно Волновой терапия. Практика 2.5 часа в домашних условиях
00:00 Интро
00:44 Интенсивное дыхание: вдох через нос, выдох через рот
01:20 Упражнение: шаг бедрами
01:59 Техника Микровибрация: вперед назад, влево вправо
03:05 Упражнение: перекат с одного бедра на другое
04:55 Упражнение Скрутка корпусом: локоть тянется к бедру
05:54 Массаж болевых точек: микродвижение вперед назад, круговые движения.
08:27 Техника Микровибрация при разведении ног: задаем движение вперед назад, влево вправо, прочесывая и проминая всю поверхность таза
11:19 Практика Разблокировка и Перезагрузка тела для женского здоровья.
#женскоездоровье #телеснаяте
1 view
2
0
1 month ago 00:08:02 1
Обучающее видео. Массаж при защемлении седалищного нерва
1 month ago 00:00:53 1
Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день
1 month ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
1 month ago 00:11:51 1
Вылечи эту мышцу, уйдет боль в тазобедренном суставе, остановишь коксартроз
1 month ago 00:09:42 1
Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж
1 month ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
1 month ago 00:12:18 1
Перкуссионный массаж. Техника вибромассажа коленного сустава | Доктор Демченко
1 month ago 00:11:12 1
Вылечи эту мышцу. Уйдет боль в крестцово-подвздошном суставе и боль внизу спины.
1 month ago 00:32:26 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза
1 month ago 01:25:06 8
МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ
1 month ago 00:23:55 1
Что нужно знать массажисту об анатомии ягодичных мышц? Заславский Егор
2 months ago 00:33:09 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав | Боль в ягодице у чемпионки по бодибилдингу | Упражнения, лечение
2 months ago 00:29:51 1
Секреты массажа ягодиц. Как работать с болью | Отвечает профессиональный Доктор
2 months ago 00:19:13 1
Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО
2 months ago 00:17:10 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки ≡ Ролик массажный (фоам роллер)
2 months ago 00:22:52 9
Мануальный массаж, Ч-5 Все секреты работы с ягодичной и поясничной зоной!
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы