КАЛИСТЕНИКА для Начинающих. (ЛУЧШИЙ СПОСОБ НАЧАТЬ)

Если вы ищите лучший способ как начать заниматься Калистеникой - вы нашли лучшее видео на YouTube. Авторы расскажут, как начать тренировки с собственным весом наилучшим образом. Если ты не знаешь как подтягиваться, отжиматься, работать на брусьях, стоять на руках или делать другие упражнения с собственным весом, то благодаря этому ролику ты научишься. Лучшей возможностью улучшить силовые показатели - использовать резиновый эспандер или выполнять упражнение в концентрической фазе. Очень важно тренироваться в полной амплитуде движения с самого начала. Это поможет тебе ускорить твой прогресс. После просмотра этого ролика у тебя будут инструменты и методы построения своей тренировки с собственным весом тела. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылка на оригинальное видео : ---------------------------------------------------