СБУ для начинающих - Как выполнять - Для бегунов

Специальные беговые упражнения - важный инструмент для легкоатлета и бегуна. Однако они оказывают серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, на ваши суставы и мышцы. Поэтому требуется обязательная базовая подготовка , прежде чем вы начнете их выполнять. Для тех, кому не сидится на месте и хочется делать СБУ уже сейчас, я рассказываю, как это можно организовать без ущерба для физической формы и здоровья. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с